Les moments volés
Le petit guide des pauses qui sauvent (et que tu mérites).
Un guide gratuit conçu par le Comptoir des Lucioles pour transformer
5 à 15 minutes ordinaires en véritables rituels de douceur.
Même si tu te sens coupable de prendre du temps pour toi.
Si tu te reconnais dans ces phrases…
• Tu cours toute la journée et ne t’arrêtes jamais vraiment
• Quand tu as 5 minutes pour toi, tu culpabilises
• Tu te couches épuisée sans avoir respiré
• Tu aimerais ralentir… sans tout bouleverser
Alors ce guide est pour toi.
Ce que tu vas découvrir
Dans Les moments volés, tu trouveras :
• Une définition simple et libératrice du “moment volé”
• 7 micro-rituels concrets pour le matin, le soir et les moments d’urgence
• Une méthode en 3 étapes pour transformer l’ordinaire en rituel
• Un espace pour noter tes propres instants de douceur
• Les 5 sens du réconfort pour créer ton sanctuaire, même dans le chaos
Ce n’est pas un programme compliqué.
C’est une permission.
